Du gelangst durch die Verbindung der fliessenden und energetisierenden Yogapraxis und die kraftvollen Lieder und Mantras, in eine tiefere Achtsamkeit, in deine Freude und Leichtigkeit. Die Seminartage laden dich ein, dich mit deiner inneren Stärke, deiner unermesslichen inneren Fülle zu verbinden.
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Kursinhalt
Yogapraxis-Teil:
In der Yogapraxis erlebst du die Yogaübungen immer in Verbindung zum Atem. Es begleiten dich sanfte, mal statisch verweilende, kräftigende und herausfordernde Asanas und Übungsabläufe. Hingabe, Achtsamkeit, meditative Präsenz, sowie Freude in der Bewegung, sind Mittelpunkt des Übens. Durch die Körperübungen, Meditationen und Atemübungen wird deine Herzensqualität und innere Präsenz für dein Jetzt gefördert.
Musikalischer-Teil:
Begleitet von akustischer Gitarre, singen wir Kraftlieder und heilige Mantras. Auf der Suche nach unserer inneren Stärke füllen wir unsere Klangräume mit der spirituellen Energie weiser Texte und Melodien. Im freien Singen lauschen wir den Klängen um uns herum und lernen die Kraft unserer eigenen Stimme neu kennen.
Philosophie-Teil:
Wir befassen uns mit den Hintergründen und Weisheiten einiger der stärksten Mantras, welche seit Jahrtausenden im Hinduismus, Buddhismus und dem Yoga in der Sanskrit Sprache gesungen, gesprochen oder auch nur in Gedankten rezitiert
werden. Es sind universelle Naturweisheiten. Unabhängig unserer persönlichen Ausrichtung, können wir von deren spirituellen Kraft, Inspiration finden. Das Wissen der Energiezentren, „Chakras“, unsere Energieverteiler, begleitet uns. Die elementare Energie „Prana“ durchzieht diese Zentren und dehnt sich im ganzen Körper aus. Gelangen wir in die bewusste Verbindung mit uns selbst, kann die glückliche Empfindung von Sthirasukham – Asanam genannt, Leichtigkeit und Stabilität, erfahren werden.
Kursleitung
stark an gruppendynamischen Prozessen orientiert. Hierbei
lege ich sehr grossen Wert auf das Bewusstsein in diesem
Moment.