“Yoga-Wochenend-Kurse 2020 für Betroffene”
Kursinhalt
Yoga-Praxis
Der Yoga-Kurs bietet Ihnen Raum und Zeit, vertieft in die Yogapraxis einzutauchen. Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen werden auf natürliche Weise mit dem Atem verbunden. Die Yogapraxen sind sinn und wirkungsvoll aufgebaut, sodass die Teilnehmenden auch im Gruppenunterricht eigene Möglichkeiten erfahren, die sie mit nach Hause nehmen können.
Inhalt
- Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Konzentrations- und Meditationsübungen
Entspannungsübungen begleitet mit Klangschalen
Kleiner Einblick in die Yogaphilosophie
Genügend Zeit für sich und Spaziergänge
Beginn: Freitag, 14.15 Uhr
Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr
Kursleitung
Natalie Romancuk
Dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz / EYU WB in „Yoga Einzeln / Yoga therapeutisch“
Seit 14 Jahren unterrichte ich mit grosser Freude Yoga und arbeite in eigener Praxis in Zürich, als Klangmassage Praktikerin, IK – Kinesiologin und Beraterin im psychosozialen Bereich. Spiraldynamisches Fachwissen (Spiraldynamik Intermediate Specific Yoga) und Erfahrungen aus meiner Meditationspraxis fliessen in den Yoga Unterricht mit ein. Mein Ziel ist es, die Philosophie der Yoga Sutras von Patanjali, im Alltag zu leben und im Yogaunterricht zu integrieren.