Yoga & Meditation
Mit Bewegung, Atem und Klang in die Leichtigkeit
Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen werden auf natürliche Weise mit dem Atem verbunden. Die Yogapraxen, in welche Aspekte wie Hingabe, Achtsamkeit und Geduld mit einfliessen, begleiten uns durch das Wochenende.
Zielsetzung
Atemübungen, Entspannungs- und Meditationsübungen sowie die Klänge der Klang-schalen wirken unterstützend, um die eigene Mitte und Stille zu erfahren. Zudem führt die Kursleiterin in die Yogaphilosophie ein, welche unabhängig von der eigenen spirituellen Ausrichtung ein wertvoller Impuls sein kann. Beim Üben von Yoga verschmelzen Entspannung und Anspannung zu einem harmonischen Zustand.
Die beiden Qualitäten, Leichtigkeit und Stabilität, können durch den reichen Schatz des Yogas und der Meditation erfahren werden.
Alle interessierten Frauen und Männer sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ein Kurs mit max. 10 – 14 Personen sowohl für Frauen als auch für Männer, die ihre Yogaerfahrungen vertiefen oder den Yoga neu kennen lernen möchten.
Kursdaten 2024: Freitag 4. Oktober 18.00 Uhr – Sonntag 6. Oktober 13.30 Uhr
Kursleitung
Natalie Romancuk
Dipl. Yogatherapeutin-Yogalehrerin, IK Kinesiologin, Klangtherapeutin, Eidg. dipl. Beraterin psychosozialer BereichSanfte
Seit 14 Jahren unterrichte ich mit grosser Freude Yoga und arbeite in eigener Praxis in Zürich, als Klangmassage Praktikerin, IK – Kinesiologin und Beraterin im psychosozialen Bereich. Spiraldynamisches Fachwissen (Spiraldynamik Intermediate Specific Yoga) und Erfahrungen aus meiner Meditationspraxis fliessen in den Yoga Unterricht mit ein. Mein Ziel ist es, die Philosophie der Yoga Sutras von Patanjali, im Alltag zu leben und im Yogaunterricht zu integrieren.